细心呵护，共同成长

    为了使同学们拥有健康良好的心态，以积极的态度面对学习和生活，增强自己的自信，新疆大学外国语学院于2021年5月26日下午组织我院全体2020级本科班长于314教室举行了心理委员会议。我院党委副书记虞锐老师和吴敏老师主持此次心理会议。

    吴敏老师系新疆大学心理健康教育和心理咨询中心主任，拥有丰富的心理咨询经验，能为大家提供专业的心理咨询。吴敏老师首先向大家说明了什么是心理问题以及什么是心理辅导，在同学们对心理问题和心理辅导有了初步的了解后，吴敏老师又给大家引出了一个故事，通过一个有趣又意义深远的故事向大家讲述了怎样成为一个既让自己愉悦、又让他人喜欢的人：作为一个个体，同学们要有积极的心态；学会控制欲望才能知足常乐；还要在生活中直面困难、勇于挑战等。最后，吴敏老师讲解了如何与他人构建良好的关系。维持一段良好的关系，要学会调整自我认知，肯定自我，尊重对方；要保持良好的沟通，这样才能让双方关系更好地发展。吴敏老师最后强调，寻求心理咨询是一种常见的解决心理问题的方法和途径，大学生应当积极主动地，正确理性地看待这个事情。心理健康是当下青年人群不可忽视的一点。

    通过此次心理委员会议，同学们学会了辩证地分析事件，提高了情绪管理的意识，相信在今后的生活学习中同学们能够合理使用情绪管理的方法，关注自我，从”心”开始。更重要的是，这次会议有效地缓解了同学们遇到的的心理难题，提高了大家的心理健康认知水平，对认真书写自己的未来提供了宝贵经验。

新疆大学外国语学院编发                                                                               2021年5月26日

信息员、编辑： 张敏瑞        摄像：张硕                                                              审核：郁钦